腿很粗，想快速减下来
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：男，15，高一，平时学习很忙，只有晚上睡前才有空，平时没有体育课，除了可以在晚上做一些仰卧起坐外没有任何活动，整天坐在位子上，想找一个可以瘦腿的方法，最好是做一些强度不太大的，耗时短的活动，
想得到的帮助：我想瘦腿，详细方法，不吃药，想找一个可以瘦腿的方法，最好是做一些强度不太大的，耗时短的活动（10分钟左右），可以在寝室里边做的，谢啦
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况可以坐原地下蹲或者是原地转呼啦圈，对减肥效果也比较好，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克。
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2021-11-27 08:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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