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跑步机可以减肥吗？

2021-11-27 2人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：因为工作需要长时间坐在电脑前，并且长时间的加班，根本没时间锻炼身体，但是又控制不了食量，总是吃很多，特别的胖，并且越来越胖，想尽快减肥，尤其是通过跑步机的方法

想得到怎样的帮助：跑步机可以减肥吗？

满意答案

指导意见：
跑步机能坚持锻炼的话是能起到一定的减肥效果的，不过要想减肥的话也是要搭配饮食的，两者相结合才能达到减肥的效果。切记要想减肥，要有长期锻炼的决心意志，只有坚持运动才会有效果。

投诉 2021-11-27 10:38

其他答案 (1)

病情分析：
首先在跑步机上跑步可以增加热量消耗，对减肥有非常好的促进作用，但是是否能够通过跑步机减肥成功，还是需要在于你每天能够坚持多久的跑步运动，同时的话饮食是否能够坚持不要吃一些高热量食物，多吃蔬菜，减少热量的摄入，只有这样才能减肥成功。

投诉 2021-11-27 09:26

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