2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:不管是我打算睡一个小时还是半个小时,中午睡觉感觉就好像没睡着一样,感觉还能听到外面发出的声音,脑袋懵懵的,晚上经常躺一两个小时还睡不着
满意答案
病情分析: 你这种情况属于睡眠质量比较差,建议放松心情,避免工作,学习压力过大,白天应该适当的坚持营养锻炼一小时以上,晚睡前可以用温热水泡脚,这样能够提高睡眠质量。
取消确定