每天少吃多运动为什么体重不变
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：第一次减肥，每天吃的很少，基本不碰垃圾食品，骑车加慢跑加走路一个半小时，为什么都第四天了体重一点变化也没有？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期的过程，不能着急，建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，对肝肾还没有损害，建议不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 09:35
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