如何锻炼腹部，腹部未见减小
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：减脂三个月，吃的注意并减量，同时基本每天锻炼（不跳绳和跑步），体重也减少了几斤，可腹部不见减脂迹象，是锻炼方法不对吗，有没有速效的减脂方法，谢谢
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
是一个长期的过程，你这种情况不能着急，每周减1~2斤就可以减，太快身体会不适应，每天坚持有氧运动一小时以上可以跳绳跑步快走，另外这呼啦圈也可以做引体向上俯卧撑等。
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2021-11-27 09:37
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