上夜班减肥有效吗……
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：一个月要三班倒，一开始是9点到下午5点还有一个是下午5点到晚上1点，还有一个晚上1点到早上一点，如果三餐正常吃，每天跳1000下跳绳会瘦吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
如果生活不规律经常熬夜，这种情况对减肥非常不利的生活，每天保证充足的睡眠，多做一些有氧运动，有利于控制体重。每天跳绳1000次也有利于减肥。也可以做其他运动。
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2021-11-27 09:38
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