夏季减肥餐有哪些？
2021-11-27 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：我以前只有90斤，现在生完孩子后体重120斤，腰上背上全是肉肉，穿衣服都没自信了，同事让我跑步减肥，结果越跑胃口越好，反而更重了，朋友说吃夏季减肥餐，怕影响身体。
想得到怎样的帮助：夏季减肥餐有哪些？
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满意答案
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- 潘瑞蓉 副主任医师
- 江苏大学附属医院
病情分析：
你好，你这种现象属于产后肥胖，根据你描述的结果还是胃口好的引起的。减肥的基本原理是能量的负平衡，首先要控制住食欲，再适度的增加体育活动，任何一个减肥餐都是能量负平衡，无关季节，建议你选择低热量高蛋白饮食。
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2021-11-27 19:18
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
在夏天如果想要减肥的话，一定要多喝水，然后饮食可以多吃一些低热量高蛋白的食物，比如冬瓜，胡萝卜，鸡蛋，牛奶，豆浆，白菜等食物，平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于夏天来说对减肥都是有帮助的。
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2021-11-28 07:01
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