我现在身高164，如何让自己长得更高呢？
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：我现在身高164，如何让自己长得更高呢？
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满意答案
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- 吴本荣 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
如果现在正处于青春期，也就是生长发育的高峰期，生长越快，所需营养物质相对越多，这个时候一定要多吃一些高蛋白，高热量的食物，不要挑食偏食，同时要加强锻炼，增强体质，睡觉前多喝牛奶，每天坚持跳绳跑步，这些简单的运动，关键是要坚持，饮食和运动是最好的方法
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2021-11-27 19:01
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