青春发育期高负荷做无氧运动是否影响长高
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我从12岁就开始锻炼，现在14岁了。我经常做高强度的无氧运动。
每次锻炼都是做 俯卧撑100X3次 仰卧起坐 70X2次 举哑铃 50X4次 高抬腿150X5下 深蹲80下 这是我经常做的，有时候还做其他的运动。有时候做完以后脑袋会觉得很疲劳，很困很晕。请问，这是否对我的发育或者身体有影响？我该怎么办？
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：提出一些建议
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满意答案
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- 吴本荣 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
青春期就是第二个生长高峰期，这个时候一定要加强营养，保证营养的均衡，才能保证健康快乐的成长，如果过度的过度的运动会导致营养的缺乏，会导致低血糖，低血压或者是贫血，一定要多吃高蛋白，高热量的食物，而且一定要循序渐进啊，不能高强度的锻炼啊！
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2021-11-27 19:02
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