晚上跑步后吃香蕉喝牛奶可以增肥吗？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：本人太瘦了，下课后大约21点多开始跑步，希望通过跑步后吃香蕉再加喝牛奶，请问这样可以增肥吗？增脂增肌都可以，很希望知道答案。
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满意答案
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- 连文喜 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
如果晚上跑步，以后吃香蕉，喝牛奶是可以长胖的，所以说你睡觉前半小时喝点牛奶就有利于促进睡眠，关键是要注意多吃点有营的食物哦，而且喝上牛奶补充上钙片
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2021-11-27 21:57
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