少吃晚饭能减肥吗
2021-11-27 2人回答
健康咨询描述：少吃晚饭能减肥吗
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
晚上少吃饭在一定程度上能减肥，但是应注意少吃米饭馒头等主食，以及脂肪含量较高的食物，可以多吃低热量食物，保证身体有足够的能量供应，饭后可以配合适当的有氧运动，达到减肥瘦身的效果。
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2021-11-27 22:47
其他答案 (1)
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- 夏童欣 主治医师
- 上饶市立医院
病情分析：
减肥主要通过严格控制饮食，不吃夜宵，戒烟戒酒，控制碳水化合物，甜食，脂肪等高热量食物的摄入，养成好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，并且进行规律的体育锻炼，晚饭后大部分人活动量较少，少摄入碳水化合物可以帮助减肥
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2021-11-27 23:57
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