2021-11-28 2人回答
健康咨询描述:早餐吃鸡蛋能减肥吗
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病情分析:
早餐吃鸡蛋,不一定能够减肥,减肥一般需要选择科学的减肥方法,通过控制饮食多运动锻炼,平时不建议乱用偏方或者口服减肥的药物,防止对身体造成一定的影响,平时均衡营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌口辛辣油腻的食物,熬夜劳累,每天坚持跑步,打羽毛球等运动
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指导意见:
早餐吃鸡蛋可以减肥,早上吃鸡蛋可以补充身体所需的营养,但是尽量不要多吃,以免出现便秘的现象。而且吃多了身体可能也吸收不了,每周吃4个鸡蛋就可以,晚餐一定要少吃,可以适当的吃一些水果,比如苹果,尽量不要吃馒头,同时还要坚持饭后散步。