什么水果能帮助睡眠？
2021-11-28 2人回答
性别：女
健康咨询描述：什么水果能帮助睡眠？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
很多水果可以起到帮助患者入睡的作用，比如苹果、大枣、猕猴桃、葡萄等。经常吃香蕉、樱桃、葡萄、荔枝、奇异果，能起到帮助睡眠的作用。睡眠不好的患者饮食上可以吃一些香蕉、樱桃。
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2021-11-28 19:48
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
很多水果可以起到帮助患者入眠的作用，可以多吃一些大枣，猕猴桃，苹果，黑芝麻等食物。也可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的碳水化合物，能够有效的补充机体营养。还具有解除疲劳，镇静催眠的功效。
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2021-11-28 20:04
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