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胖子要怎么健康减肥呢？

2021-11-28 2人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：从我认识老公的时候，老公就一直是一个名副其实的胖子，170厘米的身高150多斤，每到过年等节日体重还会增加，年纪轻轻的就一身的毛病，稍微一活动就会气喘吁吁的，所以我想让老公减减肥，别再胖下去了。

想得到怎样的帮助：胖子要怎么健康减肥呢？

满意答案

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如骑车、跳绳、跑步、诱因等，此外也可以配合喝些祛湿茶，平时不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

投诉 2021-11-28 20:52

其他答案 (1)

病情分析：
健康减肥就是多运动，多做一些有氧运动就属于健康的减肥方法，另外也要注意饮食方面的问题，不要太多，容易上火的时候要多吃点清淡的，比如说喝点粥或者吃点青菜，都是可以起到很好的减肥作用的，一定要坚持下来。

投诉 2021-11-28 21:01

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