2021-11-29 3人回答
健康咨询描述:少吃晚餐能减肥吗
满意答案
病情分析:
少吃晚餐是可以减肥的,但是在减肥过程中一定要合理搭配饮食营养均衡,晚餐的时候可以不吃主食,少吃一些水果或者是蔬菜,一定不要吃一些高热量油炸的食品,尤其是在晚上的时候。
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病情分析:
少吃晚餐是可以减肥的,可以减少脂肪和热量的摄入,从而可以起到减肥的作用。减肥期间要注意饮食,晚餐可以吃一些富含蛋白质、纤维素的食物,比如鸡肉、玉米、番薯等,同时也可以进行饭后运动,有助于体重下降。
病情分析:
少吃晚餐,有一定的减肥作用,减肥人士应该确保营养的均衡,控制好饮食的总量,同时每天一定要坚持运动锻炼,可以选择跑步,减肥操,健美操,跳广场舞,跳绳,转呼啦圈等运动来减肥,运动量要达到一个小时左右,通过长时间的运动才能消耗热量,消耗脂肪,达到减肥的效果。