2021-11-29 2人回答
健康咨询描述:酸奶拌苹果能减肥吗
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指导意见:
酸奶拌苹果并不能帮助减肥,酸奶含有身体所需要的蛋白质和矿物质钙,另外苹果还含有糖、水和矿物质、维生素、膳食纤维,适量食用有益于健康、有益营养,但是不能带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量,过多的热量以脂肪的形式带来肥胖。要想减重关键是让热量得到控制、减少,而增加消耗的热量。酸奶拌苹果并不能够带来减重,并不能减少热量,也不能增加热量的消耗,因此吃酸奶拌苹果并不能减肥。
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病情分析:
酸奶拌苹果能够起到减肥的作用,酸奶可以健脾消食,润肠通便。苹果可以减重,还可以促进消化,苹果酸奶这两种食材含有较多的营养元素。可以合理改善肠道健康,苹果中的维生素c可清除肠道炎症。苹果中的果酸可以分解牛乳中的乳清蛋白和蛋白质,加快对身体的消化吸收。