2021-11-30 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:最近给自己制定了一个减肥计划,但是每周来大姨妈的时候比较苦恼,不想中断,但又怕影响身体。在这里咨询各位经健康期减肥的注意事项,平时来月月时饮食没什么讲究,担心出事。
想得到怎样的帮助:经期健康减肥注意些什么?
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病情分析:
根据你的这个脚,就是在月经期间一定要注意个人的清洁卫生,预防感染,还要注意营养的,一般这种情况都是需要注意,平时饮食方面需要清淡的饮食,不要吃辛辣刺激性的东西,多锻炼身体增强体质,这个对病情的恢复也是会有一定的帮助恢复的
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指导意见:
经期健康减肥要注意合理饮食,不吃高糖和高热量的食物,多吃蔬菜和水果,另外多饮水促进新陈代谢,有利于减肥。还要适量的运动锻炼,也可以帮助减肥,经期不要节食减肥。