胖子练肌肉能减肥吗
2021-11-30 1人回答
健康咨询描述：胖子练肌肉能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
胖子练肌肉，是属于无氧运动，对减肥效果很小，建议你可以增加有氧运动帮助减肥，肌肉练习后需要一个恢复期，所以肌肉练习应该是练一天休息一天没好，你可以利用休息的这一段时间，来进行有氧运动减肥，可以快走慢跑，或者慢跑，加速跑来减肥交替进行
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2022-11-18 11:47
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