2021-11-30 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:从学校出来的时候我本来不是很胖的,可是自从我生完孩子之后我发现自己胖了很多,由于在家带孩子,空闲的时间的特别的多,现在我决定用自己的空余的时间来减肥,看着人家瘦瘦的,特别的羡慕。
想得到怎样的帮助:减肥瘦身需要注意什么呢?
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病情分析:
减肥瘦身最主要的就是一定要注意饮食,严格的控制饮食,不要吃一些高热量油炸食品,也不要吃一些甜腻的食品,多吃一些青菜和水果。在减肥的过程中一定不要暴饮暴食,也不要用节食来减肥,一定要健康的减肥。
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指导意见:
减肥瘦身需要注意控制饮食,均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣刺激海鲜油腻食物,每天坚持锻炼避免熬夜劳累,不可以乱用偏方或者口服减肥药物,防止对身体造成一定的影响