2021-11-30 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我从读初中以来就有一点肥胖,肚子上的肉很多,手上腿上的脂肪也不少,我想要把它们减掉,身材变得苗条一些,家里人建议我到健身房去减肥,还让我制定出一套健身房减肥计划,好变得更瘦一些。
想得到怎样的帮助:女生健身房减肥计划如何有效呢?
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病情分析:
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯,不要吃得太油腻,晚餐不要吃得太晚,可以清淡一些饮食适当的活动锻炼,这种情况可以到健身房根据具体的身体情况再确定减肥的计划,嗯,具体的活动时间也是由少到多的。
其他答案 (1)
病情分析:
如果你到了健身房以后,健身教练会给你制定健身计划的。减肥是一个痛苦的过程,所以你必须得咬牙坚持,有信心锻炼,才能够达到良好的效果。同时还要搭配合理的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。