每天慢跑半小时有减肥效果吗
2021-11-30 3人回答
健康咨询描述：每天慢跑半小时有减肥效果吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
考虑减肥效果还是可以的，所以可以注意多运动才可以的，跑跑步，打打球都是不错的选择，学会放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力的，也可以在饮食上注意的和饮食，不要暴饮暴食
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2021-11-30 20:32
其他答案 (2)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
最好的减肥方法就是通过运动与饮食来进行慢跑，可以起到减肥的效果。每天慢跑40分钟，在饮食上也要做出调理，高热量的食物，不要吃，在减肥期间一定要低热量饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和新鲜的水果
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2021-12-01 08:31
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
每天慢跑半小时，能够消耗足够的热量，对减肥有非常好的效果，但是同时也建议适当调整好饮食结构，多吃蔬菜和优质蛋白质食物，主食话选择粗粮，每顿饭吃到七分饱，这样结合下来减肥效果会更加明显，而且身体营养也能补充充分。
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2021-12-01 08:14
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