注意力不集中，情绪不稳定，比之前容易哭

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，纠结矛盾，你说情绪不稳，经常会控制不住的，抓伤自己，这主要是由于当情绪来临的时候，你不能很好的去管理情绪，而且还有资产的行为和想法，这是很危险的

指导意见：
你说平时和别人相处很融洽，这主要是由于你带着一些面具，把自己防御起来了，所以您这种情况，初步认为处于焦虑抑郁状态，建议你最好让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

病情分析：
你最近情绪波动比较大，心情不好的时候会控制不住，抓破自己的手臂，还有想了解自己的念头，或者是用刀划伤自己的想法，看起来有比较明显的抑郁情绪。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望无助无价值感，严重时会有自残行为及自杀的想法和行为。你抓破了自己的皮或者疼了才能够稳定下来，说明内心情绪非常压抑。这种情况需要及时和家人、朋友沟通交流，释放压抑的情绪，建议让家人陪你到医院精神心理科看心理医生，医生会让你做专业的心理量表。很可能需要吃些药调整，并接受系统的心理疏导。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑应该还是存在有一定的焦虑抑郁状态

指导意见：
对你现在的这个年龄段出现这样的表现，考虑应该是个人的性格以及外围的环境以及精神压力大，思想顾虑重都有可能导致你以上的焦虑抑郁状态发生，所以，针对目前的情况，希望你能够引起重视，积极的调整自己，首先，要保障足够的睡眠时间规律作息，另外就是一定要多参加一些户外的运动，而且有什么想法不愉快的事情要等人多沟通交流，得到释放

病情分析：
你的描述中能够感受到你内心情绪压抑，有比较明显的焦虑与情绪出现了伤害自己的行为，甚至影响了结自己的念头。

指导意见：
你可能是长时间心理压力大，精神紧张不放松，通过伤害自己，身体的疼痛减轻心理的痛苦。经常想哭内心压抑。这种情况有必要让家人陪你到医院精神心理科检查治疗。另外自己从饮食睡眠习惯上进行调整，平时多运动。