每天到早上5点就醒了再也睡不着觉

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与自身生物钟影响有关，另外也与环境影响等有一定的关系。

指导意见：
人的睡眠并不是睡得越多越好，每晚保证7~8小时的充足睡眠就可以了，没有必要非要追求长时间的睡眠。如果你目前的睡眠时间不足的话，建议你可以在睡前做一些有助睡眠的事情，例如喝些热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，做做肌肉放松等。早醒后可以做做深呼吸，做做积极的心理暗示帮助继续入睡，不要让自己的神经兴奋起来。

病情分析：
你好，从你的叙述中导致你的情况，每天早上5点就醒了，再也睡不着。

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，每天你是几点上床睡觉，能睡几个小时？如果每天早上五点醒来，白天也没有什么不舒服，可以做到顺其自然。再说了，早上5点醒来的时候你可以做深呼吸，放松，不去考虑能不能睡着的问题，也许一会儿就能睡着了。平时多做做运动对睡眠也是有帮助的。