首页医生我的

什么时候吃苹果最好？

2021-12-01 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我妹妹不算胖也不算瘦，但是她总是羡慕那些身材苗条的女生，想什么样风格的衣服都能穿。听说吃苹果能减肥，还对皮肤好。能吃又减肥光是听着都开心啦。就是不知道每天应该什么时候吃苹果最好，最有效。

想得到怎样的帮助：什么时候吃苹果最好？

满意答案

病情分析：
吃苹果这种情况有的时候能够补充一些维生素对身体有好处的，这种情况可以在两餐之间吃苹果更好一些，另外需要注意均衡的营养供应，多吃一些其他的水果蔬菜等等，也都是有利于身体健康的。

投诉 2021-12-01 12:16

其他答案 (2)

病情分析：
苹果中富含果酸，有机酸，维生素等营养物质，苹果中糖分较高，饭前适当吃苹果可以增加饱腹感，有利于减少食物的摄入量，糖尿病人以及血糖高的人群，对苹果的摄入量要加以控制。苹果可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

投诉 2021-12-01 15:15

病情分析：
苹果含有丰富的维生素，同食有较强的饱腹感，建议在早餐或者晚餐适当补充半个或者一个苹果就可以了，但是减肥的关键并不在于吃苹果，而是在于调整一日三餐的饮食结构，应该以应季的蔬菜为主，适当搭配一些粗粮以及优质蛋白质食物，每餐都吃到7分饱，同时应该养成运动习惯，每天坚持半小时运动，这样才能减肥

投诉 2021-12-01 12:44

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消