2021-12-01 2人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:自从结婚以后,短短的3年内就涨了40斤,现在的我简直就是肥胖人群了。好多朋友亲戚都说我该减肥了,我自己也试过好多办法,没有明显的成效,我看了身边的人都在跑步,也有好多人瘦下来了,都说跑步能减肥,是不是真的。
想得到怎样的帮助:跑步可以减肥吗?
满意答案
病情分析:
跑步是一项非常好的减肥运动,它可以促进身体新陈代谢,加快体内热量的消耗,从而起到减肥的效果。但是减肥是一个漫长的过程,需要求美者要有规律的坚持下来,持之以恒,才能达到减肥的目的。
其他答案 (1)
指导意见:
可以减肥。跑步是一种简单有效的消耗热能的运动方式,每天坚持跑步可以达到减肥的目的,可以消耗体内热量,长此以往可以消耗脂肪,达到减肥的目的。同时也要注意控制饮食。