吃小米比吃大米健康吗？
2021-12-01 2人回答
健康咨询描述：吃小米比吃大米健康吗？
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
一般来说，小米的营养价值比大米要多一些，因为小米当中许多的维生素和无机盐以及蛋白质，更有利于营养的补充以及吸收，同时，还能够调节睡眠，肠胃不好的人吃一些小米粥也是比较养胃的。
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2021-12-01 20:48
其他答案 (1)
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- 赵晓东 主治医师
- 濮阳市安阳地区医院
病情分析：
小米所含的维生素含量比大米所含的维生素含量要高，而且小米是属于粗粮，里面含淀粉成分比较少，热量也比较低，不容易增加身体的脂肪含量，但是也不能吃过多的小米，吃过多的小米不利于胃肠道，还会对肾脏造成负担。在生活中吃东西要出去均衡，粗细搭配着吃对身体的健康最有好处
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2021-12-01 21:02
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