睡眠不好半夜经常反复醒

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你目前的表现是睡眠在半夜的时候经常醒来，影响到你的睡眠质量

指导意见：
对于你目前的这种情况，建议你放松心情，不要有任何的顾虑，只要你能够多参加一些户外的运动，而且一定要做到规律作息，在每天晚上临睡觉之前的个小时，避免辛辣刺激性的食物，通过这样的调理，应该能够得到改善，可以配合一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素B1

病情分析：
你好，看你的描述，最近大概一个月的时间睡觉，躺那儿也能睡着，但是半夜经常会醒来，睡不踏实，而且还会反复的醒，老是做梦，想解决你的睡眠问题

指导意见：
看起来你的睡眠确实出了问题，如果暂时不想药物治疗，那就通过白天适当的多运动，晚饭之后也可以适当的多运动，有助于改善睡眠，还有就是睡前可以听一些静心的或者是正念的一些音乐，有助于改善睡眠，调整好心情也有助于改善睡眠，当然如果想尽快的改善，可以通过药物治疗，像这种情况最好是找一个好的中医，通过中医诊断服用中药调理一段时间，一般很快就会有效果