什么食物可以帮助补钙？
2021-12-02 2人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物可以帮助补钙？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
你好，可以帮助补钙的食物有很多，比如菠菜，豆制品，牛奶，鸡蛋，虾皮，鱼，坚果，黄豆，黑木耳，海参等。同时注意补钙的同时要补充维生素d才能够更好的吸收钙，而且也要适当的晒太阳，但是不可以大量的补钙，防止发生高血钙、肾结石。
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2021-12-02 21:45
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常生活中能够帮助补钙的食物有很多，比如牛奶牛奶里面含有丰富的维生素d氨基酸等促进钙吸收的因子。平时也可以吃一些豆制品海产品，蛋类等等。吃一些小鱼干，虾皮儿，动物的肝脏，蛋黄多进行一些户外运动等等。
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2021-12-03 05:27
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