睡眠问题也可能是精神问题

病情分析：
你好，通过你现在的这些情况叙述来看，可能是存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱等问题，同时也可能与过分的疲劳，休息不好，精神压力过大有关！

指导意见：
建议您可以调整调整情绪，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高睡眠质量，白天避免过分的焦虑和疲劳，劳逸结合，最好到正规的医院检查一下，根据结果对症治疗

病情分析：
根据你的描述，可能是睡眠瘫痪状态。因为人在睡觉的时候大脑皮层出现了抑制状态，但是有的脑细胞它不同，不一致出现了部分清醒状态

指导意见：
和压力大，睡眠不规律有一定的关系。在网络搜索睡眠瘫痪。具体了解一下这个症状。保持规律的作息，当出现这种症状的时候不要挣扎，让自己静静的等待他脑细胞的全部恢复，我这样能说明白吗？

病情分析：
你睡眠出现了问题，感觉身体很困，闭上眼睛之后意识清醒，觉得能看到睁开眼看到的东西，觉得身边有人盯着自己，这种情况有可能是产生的睡眠瘫痪症。

指导意见：
你说的这种情况也叫梦魇，患者在睡眠时感觉身体受到惊吓，有东西压在身上不能动弹，有时会神志清醒，感觉到外界有声音或光线刺激。严重时出现了呼吸困难，这种情况通常和身体过度疲劳，消化不良或大脑皮层紧张有关。这种睡眠障碍需要看医院睡眠科或精神心理科医生，吃药调整并注意多放松，多运动。

病情分析：
您好，据您所述的情况，按照当前是处在有明确的睡眠质量不佳，同时也会由于自我的大脑皮层持续紧张和有无胡思乱想，也和自我，一定场景一下的焦虑和恐惧，不排除的

指导意见：
当前是需要结合周期性以及有无重大事件的影响而导致的精神创伤心理，同时，要针对以上的病理性睡眠，进一步的分析原因，进行脑电图和鉴别诊断，有无其他的焦虑，抑郁等情况引发，在精神心理门诊医师的医嘱下，决定心理干预乖用药等