跑步减肥需要心率表吗
2021-12-03 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥需要心率表吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
跑步减肥一般不需要心率表，根据自己身体情况选择跑步的速度以及距离就可以了，跑步期间心率增加%15左右就可以跑步是一个长期坚持的过程，它能够改善机体新陈代谢，将毒素排除体外。
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