成年人每晚的睡眠时间应是多少？
2021-12-04 1人回答
健康咨询描述：成年人每晚的睡眠时间应是多少？
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
成年人每天的睡眠时间，建议应在8个小时以上，不过并不是说睡足8个小时即为正常的睡眠，建议日常应避免熬夜的行为，每天的睡眠时间不要超过10点另外日常要多注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。
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