成年人睡眠时间多少才够
2019-12-23 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：晚上十二点半睡觉，早上六点起床，中午休息一个小时，这样的睡眠时间是否充分？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
成人的睡眠最好要保证在7小时左右，每天晚上10:00之前必须睡觉，因为晚上11点左右肝脏都会在工作的，而且超过11点之后也是很难入睡的，会影响到身体的健康。
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2022-08-29 11:22
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