晚上梦多，整晚都在做梦，半晚醒了睡不着
2021-12-04 2人回答
性别：男年龄：50岁
健康咨询描述：晚上睡觉容易，睡着就做梦，有时做梦很累，半夜3点到5点醒了睡不着，早上6点又睡着了
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满意答案
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑是存在有睡眠深度不够以及多梦的表现
指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难，睡眠深度不够，多梦早醒等表现情况，针对你现在的表现，建议你最好还是，要选择自我调节的方法和一些药物来结合治疗，首先就是一定要做到规律作息，另外，在睡觉之前的一个小时，避免做剧烈的运动和使用一些兴奋性的食物，另外就是一定要白天做一些户外的运动，这些都有利于睡眠的改善，其次，就是配合药物，药物可以选择阿普唑仑
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2021-12-04 10:22
其他答案 (1)
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- 李秀亭 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
噢，你几点上床睡觉，几点睡着到3:00醒来。这种情况大概有多长时间了？你白天还能坚持力所能及的工作吗？还是在家做家务呢？
指导意见：
俗话说日有所思夜有所梦，做梦通常是焦虑的一种情绪体验。现在50岁正是女性更年期的一个年龄阶段，内分泌水平的衰退。是人体出现很多的不舒服，更年期是人生的一个关口。保持乐观的心态，有时间跳跳广场舞，这个时候如果孩子没有结婚的话，应该是比较轻松的年龄。多参加一些集体活动。
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2021-12-04 10:26
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