骑车跑步减肥效果好吗
2021-12-04 2人回答
健康咨询描述：骑车跑步减肥效果好吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
骑车跑步减肥是非常好的，因为骑车跑步是非常燃烧脂肪，燃烧卡路里的运动在减肥过程中一定要坚持锻炼，建议每天做运动45分钟以上，减肥效果会更好，也要严格控制饮食，少吃高热量的食物。
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2021-12-04 14:12
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
骑车和跑步都属于有氧运动，活动量也是比较大的。但是对于想减肥的人来说，跑步的减肥效果是比较好一些的。运动的同时一定要注意合理控制饮食的摄入，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物。
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2021-12-04 14:51
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