减肥的人吃什么比较好？
2021-12-04 2人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：我从小就是一个胖子，但是偏偏爱吃面包类的食物，所以越来越胖，我现在已经180斤了，夏天快来了，正准备减肥呢。
想得到怎样的帮助：减肥的人吃什么比较好？
满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
准备减肥的人应该多吃一些低热量、低脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时多菜少肉，以清淡为主，比如牛奶、全麦面包、燕麦、鸡肉、牛肉等配合青菜，避免一些油炸、烧烤类食品。
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2021-12-04 17:07
其他答案 (1)
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- 赵医生 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥的患者需要低碳水化合物低脂优质蛋白饮食。建议控制高热量及油腻的食物，用杂粮代替主食，适量瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜。少吃热量高的食物如奶茶，油煎，油炸食品。
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2021-12-04 17:46
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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