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怎样才可以有效减肥呢

2021-12-05 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我都快130斤了，不知道有什么好的减肥方法。节食都不管用喔，谁能告诉我一个有效的减肥方法最好不用太累的

想得到怎样的帮助：怎样才可以有效减肥呢

满意答案

病情分析：
减肥一定不要节食减肥，在减肥过程中也不要进行暴饮暴食的情况，如果想要有效快速减肥的话，一定要加强体育运动，燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，同时也要严格控制饮食，少吃高热量高脂肪高糖分的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样减肥才会更有效更快速。

投诉 2021-12-05 11:18

其他答案 (1)

病情分析：
减肥从来没有什么捷径可以走，肥胖是由于摄入量大于消耗量，多余的热量以脂肪的形式储存于体内，所以想要减肥瘦身，要管住嘴迈开腿，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，持之以恒才能达到良好的减肥效果。

投诉 2021-12-05 11:30

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