早跑和晚跑能减肥吗
2021-12-05 2人回答
健康咨询描述：早跑和晚跑能减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
跑步是减肥比较好的运动方式，能够消耗大量的热量，如果能够坚持早上和晚上都能跑步会起到更好的效果。但是减肥期间要注意减少高热量食物摄入，要制定健康饮食食谱并严格执行。
投诉
2021-12-05 10:21
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
其实无论早跑和晚跑，只要每天能够坚持半小时的跑步都是可以的，如果没有低血糖的话，建议早晨空腹跑步减肥效果会更加明显，同时要控制好自己的饮食结构，不吃高热量食物，多吃新鲜的蔬菜水果搭配上粗粮。
投诉
2021-12-05 09:57
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识