睡眠障碍睡眠质量不好导致血糖高

性别：女年龄：36岁

健康咨询描述：医生您好:
我今年36岁，查出二型糖尿病大约十年。之前一直服用拜唐苹和二甲双胍，今年8月份突然有一段时间空腹血糖16/17餐后20-22，我去解放军306医院内分泌科就诊，医生建议我胰岛素治疗，给我开了“精蛋白重组赖脯胰岛素混合注射液”治疗，剂量为早晚餐前各14单位，中午餐服用2片拜唐苹。自从8月至11月我控制饮食加上胰岛素治疗血糖基本趋于平稳了，可以保持在空腹6以下，餐后2小时10以下。

医生还告诉我如果能一直保持这样的血糖标准，可以考虑逐渐把胰岛素停掉。我还很开心

但是近期由于一些家庭因素和我的失业的个人心理压力因素，我的睡眠非常的不好。几乎隔天就失眠一次，一直睁眼到天亮然后迷迷瞪瞪睡四五个小时，恶性循环。我发现近一周我的血糖特别高，空腹到8或者9，前天吃了两根小玉米餐后2小时就达到14.6.我有些担心。

请问怎么缓解这种状况？是不是我以后就要一直注射胰岛素治疗了？我才36岁。