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怎么样减肥效果好？

2021-12-05 2人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：生下来就比较的胖，但是最近发现背部的肉越来越多了，衣服穿上去也很难看，总是被周围的人嘲笑，远看就像是一堵墙似的，特别的伤自尊，想尽快减肥请医生指导。

想得到怎样的帮助：怎么样减肥效果好？

满意答案

病情分析：
想要减肥效果好，提倡科学、健康的饮食，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，减少主食的摄入，避免暴饮暴食，避免过度节食，同时每天要进行一定量的有氧运动，比如打篮球、游泳。

投诉 2021-12-05 18:06

其他答案 (1)

病情分析：
想要减肥的话，可以通过运动方法进行减肥。在饮食的方面注意控制。比如每天早上空腹的时候，可以进行一些瑜伽锻炼。可以进行一些仰卧起坐，练习转呼啦圈。也可以在专业减肥人员的指导下进行一些锻炼。饮食方面应该不要吃高热量高脂肪的食物。睡觉前不要吃东西，不要吃一些高糖的食物。

投诉 2021-12-05 17:40

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