睡前做运动能减肥吗
2021-12-05 1人回答
健康咨询描述：睡前做运动能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
睡前做运动是可以减肥的，一般是选择慢跑运动是很好的，长期坚持下去的话是会有效果的，睡前也可以做健身操，也可以练瑜伽，这些都是很好的减肥运动，适当的运动可以消耗掉更多的热量和燃烧脂肪，睡前运动最好选择在晚饭之后一个小时开始。
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