夜跑坚持多久减肥瘦身
2021-12-05 1人回答
健康咨询描述：夜跑坚持多久减肥瘦身
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
夜跑坚持1到2个小时左右，可以起到运动减肥瘦身的效果，但是运动减肥消食，你一定要注意坚持运动，也要注意控制好自己的饮食，夜跑一定要在晚餐后一个小时以后再进行活动，以免出现身体的不适症状
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2022-11-18 11:46
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