怎么根据自身体质来选取粗粮？
2021-12-06 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么根据自身体质来选取粗粮？
免费咨询
满意答案
-
- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
根据你所咨询的问题来看，燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，比较适合血脂高和肥胖者红豆薏米，利尿祛肿，适合水肿体质人群，体质较热者多吃绿豆荞麦等寒凉滋润的杂粮寒性体质的，则应选择高粱，红小豆糯米等偏温杂粮。
投诉
2021-12-06 11:29
其他答案 (1)
-
- 宋安全 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，粗粮营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维，蛋白质等营养成分，平时适当的吃粗粮可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，增强免疫力，促进身体的新陈代谢，粗粮一般根据个人体质来看，如果老人和孩子吃粮食时要细做一些，因为老人和孩子胃肠道功能比较弱，吃了粗粮之后有可能会加重胃肠道负担，影响消化和吸收，另外湿气大肥胖患者可以吃一些利尿去肿的粗粮来进行调理
投诉
2021-12-06 13:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识