哺乳期怎样减肥不减奶
2021-12-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哺乳期怎样减肥不减奶
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
哺乳期想要减肥瘦身，建议您坚持母乳喂养，不仅可以促进子宫的恢复，而且对身材的恢复也有一定的帮助，在日常生活中要减少高脂肪食物的摄入，要保证水分的充足，这样可以保证母乳的量，改掉吃零食的习惯，三餐要规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少高糖高脂食物尤其是很油的炖汤或者煎炸食物。主食要以谷类食物为主，比如玉米，红薯，燕麦等，这样有助于减肥。
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2022-11-02 21:51
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