昨天晚上开始上夜班，今天睡不着
2021-12-06 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：昨天晚上上夜班，今天怎么睡都睡不着，昨天白天也睡不着，前天晚上睡眠特别好，我今天就睡了两个小时怎么办
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你昨天晚上开始上夜班，今天也睡不着觉，像这种情况多数是因为睡眠规律改变导致的睡眠不好，不要过度的去担心，对自己做出很困的心理暗示，养成良好的休息睡眠规律。如果老是睡不着觉，持续时间比较长，可以适当的吃一些助眠的药。
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2023-01-04 10:15
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