跑步很慢减肥有效果吗
2021-12-06 1人回答
健康咨询描述：跑步很慢减肥有效果吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
跑步很慢减肥也是有效果的，如果跑步时常在45分钟以上减肥效果更明显，只要加强体育运动，燃烧脂肪提高身体的代谢能力，长久坚持下去减肥肯定是有效果的，同时在减肥的过程中也要严格的控制饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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