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吃什么蔬菜能减肥比较有效？

2021-12-06 2人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：我是个特别喜欢吃肉的人，还喜欢吃烧烤和油炸的食物，我现在每天都不吃肉了，饮料也都戒了，主要是我现在太胖了，一百八十多斤了，我准备素食减肥，只吃蔬菜，不知道减肥吃啥菜更有效。

想得到怎样的帮助：吃什么蔬菜能减肥比较有效？

满意答案

病情分析：
多吃一些黄瓜，黄瓜中的胡萝卜素含有很强的抗氧化作用，有抗老化的效果。并且黄瓜富含食物纤维，有提高肠胃活力，防止便秘和促进代谢的作用，茄子富含多酚。有抗氧化的作用是抗老化食物的代表。可以多吃一些玉米，玉米富含大量的食物纤维，有很好的消除便秘和排毒的作用。

投诉 2021-12-06 20:48

其他答案 (1)

病情分析：
吃蔬菜对减肥也有一定的效果，蔬菜中含有大量的维生素，能够补充身体微量元素，减肥时尽量不要吃油炸油煎，脂肪较高，油分较大的食物，多吃一些瓜果蔬菜和经常运动有助于减肥。

投诉 2021-12-06 21:06

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