早晚跑能减肥吗
2021-12-07 2人回答
健康咨询描述：早晚跑能减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
早晚跑步能够起到减肥的效果，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，也可以经常游泳，骑自行车，快速慢跑，转呼啦圈等，只要是有氧运动都能起到减肥的效果。
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2021-12-07 10:55
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
早晚跑可以减肥，每天早晚坚持跑步一小时，并控制好饮食摄入量，能有效加快脂肪代谢，以及降低体内胆固醇甘油三酯，更有利于脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。
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2021-12-07 10:55
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