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如何让肚子减肥？

2021-12-07 2人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：我自从生完宝宝，肚子就一直是横着长的，现在宝宝都快两岁了，我的肚子还像怀孕七个月的那么大，少吃饭也是下不去，仰卧起坐也起不来，想知道能让肚子减肥的方法。

想得到怎样的帮助：如何让肚子减肥？

满意答案

病情分析：
如果想让肚子快速减肥瘦身的话，首先要严格的控制饮食，少吃高热量的食物，每餐只吃七分饱，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时做一些相对应的运动，比如蹲起，跑步，散步，跳绳，游泳，平板支撑等运动项目，对减掉肚子都是有很大帮助的，减肥是一件循序渐进的事情，不要半途而废，一定要坚持就会看到效果。

投诉 2021-12-07 14:01

其他答案 (1)

病情分析：
肚子减肥可以通过控制饮食，加强运动的方法来实现，饮食要以清淡为主，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，比如蔬菜、粗粮，每天要保证一定的运动量，比如打篮球、游泳、跑步等。

投诉 2021-12-07 16:05

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