平常走路能减肥吗
2021-12-07 2人回答
健康咨询描述：平常走路能减肥吗
满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
平常走路是可以帮助减肥的，但是消耗的热量并不是很大，如果想要健康快速瘦身的话，一定要加大运动量，建议每天有氧运动45分钟以上的时间，减肥效果会更好，同时也要严格控制饮食，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，管住嘴迈开腿，对求美者来说效果是更好的。
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2021-12-07 19:29
其他答案 (1)
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- 赵医生 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
平常的走路不能减肥，减肥需要控制饮食，首先控制主食的量保证足够能量，够机体代谢的同时低碳水化合物低脂饮食，同时需要长时间的体育锻炼，不能通过平常走路来减肥，平常走路达不到减肥的效果
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2021-12-07 17:41
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