2021-12-07 2人回答
健康咨询描述:每天快走一小时减肥吗
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病情分析:
每日快走运动对体重的控制有一定的益处。但是饮食不控制,快走不能消耗过多的热量,则没有减重效果。而且快走对于某些人群不是很适合,容易增加膝关节的损伤。控制体重要在饮食和运动中找到平衡,才能有效控制体重。
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病情分析:
每天快走一小时有助于减肥。肥胖的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,多余的热量以脂肪的形式储存在体内。每天快走一小时,可以消耗多余的热量,达到减肥的效果,但是需要长期坚持,并且要达到一定的强度,形成有效的运动才会有效果。